زيت السمك يعد من أفضل أنواع الزيوت علي الإطلاق، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، فهو يحتوي علي الأوميجا3، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، والعديد من العناصر الأخرى المفيد لجسم الإنسان، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائده، وذلك وفقا لموقع "webmed".
فوائد زيت السمك
- يحد من الإصابة بالأمراض المزمنة كالضغط والسكر والكولستورل، ولذا فتناول ملعقة منه يوميا يفيد الجسم بشكل عام، وهذا ما أكدت عليه الكثير من الدراسات الطبية الحديثة.
- يحد من الإصابة بأمراض السرطان، لأن تناوله يقل من فرص تكوين أورام السرطان الخبيثة، ولذا ينصح بتناوله يوميا.
-يساهم في تقليل فرص الحصول على حالة مزاجية غير جيدة، ولذا فتناوله يساعد علي شعورك بالسعادة، والحالة المزاجية الجيدة.
-يقلل من الإصابة بمشاكل الجهاز العصبي والعقلي، فهو من الأطعمة التي تحد من الإصابة بمرض الزهايمر.
-هل تعلم أن جميع الدراسات الطبية الحديثة، أكدت أن تناوله يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، وتساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، ولذا تناوله للتخلص من السمنة.
-يقوي الشبكية والقرنية ويحافظ علي صحة العين.
-يعد من أفضل الأطعمة للحوامل، حيث أنه يقلل فرص التعرض للإجهاض .
-يعمل علي علاج الاكتئاب، ويحد من الإصابة به، فهو يساهم في الحصول علي صحة نفسية جيدة جدا.
-تناوله يقلل فرص الشعور بالألم الشديد فهو يعمل علي مواد مضادة للالتهاب.
-يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة كالجلطات وانسداد الشرايين.
-يحمي الكلى من الإصابة بمشاكل بها، كتكوين الحصوات .
-يعمل علي تقوية العظام والحد من التعرض لهشاشة العظام أو الكسور، وهذا ما يجعله من الأطعمة الجيدة لصحة العظام.
-يعمل علي تقوية الجهاز المناعي وحد من الإصابة بأمراضه المختلفة، فهو علاج فعال لنزلات البرد، والربو.
-يعد علاج فعال لمشاكل الأنيميا.
