الجمعة 2024-11-22
القاهره 04:12 م
الجمعة 2024-11-22
القاهره 04:12 م
صحة وطب
قبل ما تتفرج على الماتش ابعد عن التوتر والعصبية بـ5 أكلات صحية
الجمعة، 21 يونيو 2019 12:07 م
يحرص الكثيرون على مشاهدة مبارايات امم افريقيا التى تنطلق اليوم بمواجهة مصر وزيمبابوى فى افتتاح الكان 2019، ولكن قد يتعرض الكثيرون للعصبية والتوتر أثناء مشاهدة المباريات ما يؤثر على صحتهم ويعرضهم للمشاكل الصحية، خصوصا مرضى الضغط والسكر. لذا يقدم انفراد 5 أكلات صحية يجب تناولها لتساعدك على الاسترخاء والهدوء وفقا لما ذكره موقع timesofindia المكسرات تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجهاز العصبى وتحد من التوتر والاضطراب، لذا ينصح بتناول المكسرات أثناء مشاهدة المباريات. سمك السلمون يحتوى سمك السلمون على العديد من الفيتامينات والخصائص التى تنشيط الذاكرة وتساعد على الاسترخاء والهدوء وتجنب الأرق والتوتر. السبانخ السبانخ من أفضل أنواع الخضروات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعزز صحة الجهاز العصبى وتحد من الإصابة بالتوتر والقلق. الشوفان يحتوى على الكربوهيدرات والفيتامينات التى تحافظ على صحة الجسم وتحارب الأرق والتوتر. الشيكولاتة الداكنة تعتبر من أشهر أنواع الحلوى التى يفضلها الكثيرون، حيث تحتوى على بعض الفيتامينات المهمة لصحة الجسم وتزيد من الشعور بالاسترخاء والسعادة وتحد من الأرق والتوتر.
العصبية
القلق
مباريات
التوتر
الاكثر مشاهده
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية
الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
;