الإنيميا مرض يصاب به الكثيرين خاصة الأطفال نتيجة لسوء التغذية ونقص الحديد بالجسم مما يصاحبه من نقص فى كرات الدم الحمراء وإنتاج الهيموجلوبين والمسئول عن نقل الاكسجين لكافة أعضاء الجسم مما يؤدى للشعور بالتعب والإجهاد، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعى، حسبما ذكر موقع"mayoclinic".
تتراوح طرق علاج الانيميا بين أخذ المكملات إلى الخضوع للعناية الطبية ويمكن الوقاية من الاصابة بالانيميا باتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.
أعراض وعلامات الإصابة بالانيميا :
- الإرهاق.
- الضعف.
- شحوب أو اصفرار الجلد.
- ضربات قلب غير منتظمة.
- ضيق النفس.
- دوخة .
- ألم فى الصدر.
- برودة اليدين والقدمين.
- الصداع.
علاج الانيميا
- علاج الانيميا الناتجة عن نقص الحديد يتم بشكل تقليدى بإعطاء المريض مكملات الحديد.
- في الحالات الوراثية والخطيرة مثل فقر الدم المنجلى الثلاسيميا يتم نقل الدم للمريض مباشرة.
- وفي حالة فقر الدم اللا تنسجي قد يشمل العلاج عملية زراعة نخاع العظام.
علاج الانيميا بتناول الخضار والفواكه
-القمح والبقدونس والخضراوات والفواكه التى تحتوى على الحديد وفيتامين C بشكل طبيعي هي إحدى الحلول التي يقدمها العلاج الطبيعي لآنها تحتوى على كميات كبيرة من الحديد.
- يوصى بأخذ فيتامين C الذي يحسن كثيراً من امتصاص الحديد ويوصى بزيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C في وقت قريب من موعد الوجبات الغنية بالحديد أو شرب عصير الليمون أو البرتقال في وقت قريب من موعد الوجبة.
- يمنع تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مثل القهوة والشاي.
-واكدت العديد من الدراسات أن النباتيين الذين يحرصون على اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن والحديد أيضاً لا يعانون بأي شكل من الأشكال من نقص الحديد أكثر من غيرهم.
