الإسهال من أبرز المشاكل الصحية التى يتعرض لها الشخص مما يسبب مغص شديد و شعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على بذل مجهود مما يسبب الضيق الشديد و يؤثر على الحياة اليومية، قد يكون الاسهال حالة نتعرض لها لأيام قليلة ثم تختفى، ولكن قد يتعرض الكثيرين للإسهال المستمر والمزمن، وحسب ما ذكره موقعmedicalnewstodayفأن هناك اسباب مختلفة للإصابة بالإسهال وهى:
أسباب الاسهال المزمن
1:قد يكون سبب الاسهال هو التعرض لعدوى فيروسية أو بكتيرية تسبب ألم شديد فى البطن مع الاسهال والقئ، أو نتيجة التهاب المعدة والإصابة بالجرثومة الحلزونية.
2:تناول بعض الأطعمة يسبب الاسهال الشديد ومنها الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والدهون، الإفراط فى تناول هذه الأطعمة يسبب الإسهال المتكرر، وهنا لا بد من تغيير النظام الغذائى .
3: الآثار الجانبية لبعض الأدوية تسبب الاسهال المتكرر ومنها المضادات الحيوية وأدوية الاكتئاب، ومضادات الحموضة.
4:الافراط فى تناول المشروبات الكحولية أو الغازية والمشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات والمحليات الصناعية.
5:التهاب القولون التقرحى، من أبرز المشاكل الصحية التى تسبب اضطرابات وألم فى البطن وتسبب الاسهال المتكرر.
6:الاضطرابات الهرمونية تزيد من مشكلة الاسهال المتكرر وتؤثر على صحة الجهاز الهضمى.
7: بعض الأمراض المزمنة تفرز هرمونات تسبب الاسهال المتكرر ومنها مرض السكر والأورام السرطانية.
فى هذه الحالة يجب زيارة الطبيب لمعرفة سبب الرئيسى للإسهال وعلاجه، ولكن يجب عليك اتباع بعض النصائح لتحد من الإسهال المتكرر وهى
نصائح تساعد فى علاج الإسهال
1: تغيير النظام الغذائى وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والدهون واستبدالها بالخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.
2:الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والغازية، والحرص على تناول السوائل الدافئة والأعشاب التى تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحميه من الامراض.
3:الاكثار من شرب المياه للحماية من الجفاف .
4:إذا كان سبب الاسهال هو الآثار الجانبية لبعض الأدوية فيجب التوقف عنها فورا واستبدالها بأنواع أخرى من الأدوية.
