ازاى تحمى نفسك من الإصابة بالعدوى والأمراض الفيروسية

مع الحر والتزاحم الشديد قد نتعرض للأمراض الفيروسية والبكتيريا التى تؤثر على صحة الجسم وتزيد من خطر الاصابة بالأمراض، ومنها النزلات المعوية والتقرحات والجرثومة الحلزونية، مع امراض الجهاز التنفسى مثل الالتهاب الرئوى ونزلات البرد والأنفلونزا. لذلك يقدم انفراد بعض النصائح التى يجب اتباعها للوقاية من العدوى الفيروسة والبكتيرية وفقا لما ذكره موقع verywellhealth 1: ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والزيوت المهدرجة الى تزيد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية. 2:الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية وخصوصا المكشوفة وذلك للوقاية من العدوى، فمن الممكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية والسوائل الدافئة. 3: ينصح بغسل الخضراوات جيدا قبل تناولها، وذلك للوقاية من انتشار الفيروسات والبكتيريا والعدوى التى تنتقل عن طريق رش الخضراوات بالمواد الكيميائية. 4: يجب الامتناع عن تناول اللحوم المصنعة نظرا لما تحتويه من مواد حافظة والألوان الصناعية التى تزيد من خطر الاصابة بالجراثيم. 5: ينصح بغسل اليدين باستمرار، وخصوصا قبل وبعد تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض. 6:ينصح باستخدام كمامة الأنف عند التواجد فى الاماكن المزدحمة وذلك للوقاية من العدوى والفيروسات.




الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;