"الأتة" من الخضروات الصيفية اللذيذة التى تمنح الشخص الشعور بالترطيب والشبع وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية وهى غنية بالفيتامينات والألياف الصحية.
الفوائد الصحية لـ"الأتة" التى تمنحها للجسم:
- تمنح الجسم الشعور بالرطوبة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء .
- غنية بفيتامين "ك" الذى يحافظ على صحة العظام ويقلل من فرص إصابتها بالهشاشة والكسور.
- غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
- تقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تخفض نسبة الكولسترول الضار بالدم.
- تساهم فى ضبط مستويات السكر بالدم لاحتوائها على الألياف.
- تساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و علاج حروق الشمس.
- تحسن حركة الأمعاء، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم.