العادة السرية، الاستمناء، الاسترجاز، مشاهدة المواقع الإباحية كلها عادات ضارة يدمنها كثير من الشباب وغالبيتهم يطرحون أسئلة: إزاى أبطل العادة سرية؟ وما علاج إدمان العادة السرية؟ وما علاج إدمان المواقع الإباحية؟ ويحاولون التخلص من إدمان هذه الممارسات المنافية للفطرة الإنسانية، فينجح بعضهم ويفشل البعض.
وفى هذا السياق نشر مؤخرًا الموقع الأمريكى "sexualreboot"، تقريرًا تضمن أبرز فوائد التوقف عن ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية تشمل:
التأثيرات الإيجابية على حياتك بشكل عام:
1.ستشعر عقب التوقف عن ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية بأنك أصبحت أكثر حيوية ونشاطا وكأنك لم تحيا من قبل.
2.الشعور بأنك أكثر هدوءًا واسترخاء.
3.ستأخذ دفعة قوية فى ثقتك بنفسك وتصبح أكثر إصرارًا.
4.ستشعر بالفرح والسعادة بسبب أقل الأشياء .
5.ستشعر بعواطف أكبر وتكون أقل حنقا على الحياة
6.ستحب نفسك أكثر وتكون أكثر تقبلا لها.
7.ستصبح أكثر حزما فى أمور حياتك وتقل سلبياتك بشكل ملحوظ .
8.ستصبح أكثر إيجابية، خاصة أثناء مواجهة بعض الصعوبات فى حياتك.
وفى العلاقات الاجتماعية تتمثل الفوائد فى:
1.التعامل الجيد مع الناس وفهم مشاعرهم بشكل أفضل.
2.التمتع بمهارات تواصل أفضل خلال الحوار مع الآخرين، والتمكن بشكل أفضل من التواصل بالعينين والابتسامة.
3.امتلاك قدرة أفضل على فتح حوار مع شخص جديد بسهولة.
4.تحسن ملحوظ فى المهارات اللغوية، وستتمكن من استخدام الكلمات فى موضعها الصحيح وستتذكرها أفضل فى وقت قصير.
5. سيقل الشعور بالخوف الذى يتولد لدى الكثيرين من مدمنى العادة السرية والمواقع الإباحية خلال المواقف الاجتماعية، وستقل حدة الرهاب الاجتماعى.
وتشمل فوائد التوقف عن ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية بالنسبة للحالة العقلية فى:
1.ذاكرتك ستكون أقوى وستتخلص من النسيان.
2.مزاجك سيصبح أفضل وأكثر استقرارا
3.ستتحسن مهارات اتخاذ القرار لديك.
4.سيصبح تركيزك أقوى من ذى قبل.
5.ستتمتع بصفاء الذهن
وفى الحالة البدنية:
1.سيتحسن مظهرك العام وطريقة وقوفك ومشيتك.
2.سيتعزز مجهودك البدنى وقدرتك على ممارسة الرياضة.
وبالنسبة للأشخاص المتزوجين، فقد أكد التقرير أن الرجال والنساء سيستمتعون أكثر بممارسة العلاقة الحميمة، ويتعزز أداؤهم الجنسى، وسيحدث انجذاب أكبر وعلاقة عاطفية أفضل بين المتزوجين.