فى ظل انتشار فيروس كورونا بالعالم، يسعى الكثيرون للوصول لأفضل الطرق الطبيعية التى تساعد فى الحماية من الإصابة بهذا الفيروس، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا الفيديو وفقا لموقع "healthline".
- تناول 8 أكواب من الماء يوميا.
- البصل والثوم من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والألياف مما يقوى الجهاز المناعي.
- فيتامينا "د" و"أ" يقويان الجهاز المناعى ويحدان من الإصابة بالفيروسات.
- مشروب الزنجبيل له دور كبير فى حمايتك من الفيروسات المختلفة وتقوية المناعة.
- غسيل اليدين جيدا يقلل فرص الإصابة بكورونا وغيرها من الفيروسات.
- النوم يوميا من 7 إلى 8 ساعات يحد من الإصابة بالفيروسات.
- تناول الأوميجا 3 له دور كبير فى تعزيز وتقوية الجهاز المناعى.
