هل شعرت بأهمية تناول التمر أثناء كسر الصيام؟، هل تفعل ذلك إقتداءاً بسنة رسول الله؟، أم تفعل ذلك لتعويض السكر في جسمك؟، وهل تتناول 3 تمرات أم 7؟، فهناك العديد من الأسئلة المطروحة حول تناول التمر، ولكن هل تعلم ما هي فوائد التمر للصائم، ولماذا أوصنا الرسول صلي الله عليه وسلم يتناوله؟.
و حول هذا، يوضح الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة و النحافة، ان تناول الصائم للتمر أثناء الإفطار يعد سنة نبوية، كما أنها مفيدة جدا لصحة الصائم لأن التمر يحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة كالفيتامين "ب" و بعض المعادن كالحديد و الماغنسيوم و الزنك و الكالسيوم.
ويؤكد استشاري السمنة و النحافة، أن هناك العديد من الفوائد الناتجة عن تناول التمر أثناء كسر الصيام ومنها،نظرا لما يحتوي التمر من سكريات فهو من الاطعمة التي تساعد علي اعطاء الطاقة لجسم الانسان بعد عدد ساعات الصيام الطويلة، يعد غذاء جيد ومغذي لخلايا المخ و الاعصاب، يساعد علي تخلص الجسم و تنظيفه من السموم المتراكمة داخله نظرا لما يحتويه من الألياف، يشعر الصائم بالشبع فيحد من زيادة الوزن، يجنبك الشعور بالانتفاخ والتعرض لسوء الهضم، كما أنه سهل الهضم وسريع الامتصاص.