يمكن أن تتراوح آلام المعدة من ألم خفيف إلى ألم مستمر يؤثر على حياتك اليومية، ويمكن أن تتطلب بعض أسباب آلام المعدة الحادة أو المفاجئة، مثل التهاب الزائدة الدودية، إلى رعاية طبية طارئة، في هذا التقرير نتعرف على أسباب آلام المعدة وكيفية علاجها، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر."
5 أسباب لآلام المعدة وكيفية علاجها بشكل فعال
فيما يلي 5 أسباب لآلام المعدة وبعض النصائح للعلاج
1. الغازات
في حين أن الغازات جزء طبيعي من عملية الهضم، إلا أن الكثير من الغازات يمكن أن تسبب آلامًا في المعدة وتشنجات وانتفاخًا ويمكن أن يكون سبب الغازات الزائدة:
-ابتلاع الكثير من الهواء
تناول الأطعمة التي تفرز الكثير من الغازات، مثل الفول والخضراوات الصليبية ومنتجات الألبان
إذا كنت تعاني من غازات مزعجة ومستمرة، فإن الخطوة الأولى الجيدة تتضمن تقييم نظامك الغذائي، وخاصة تناول الأطعمة الحلوة والنشوية.
2. الإمساك
يُعرَّف الإمساك بأنه وجود أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع يمكن أن يكون سببها نظام غذائي سيء، أو قلة التمارين، أو الأدوية، أو حالات مثل القولون العصبي.
إن إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام وشرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك.
يمكن أن تساعد المنتجات الملينات التي تصرف بدون وصفة طبية أيضًا في تنظيم حركات الأمعاء. وتشمل هذه:
مكملات الألياف
-الملينات
3. التهاب المعدة
التهاب المعدة هو التهاب في بطانة المعدة يؤدي عادةً إلى الغثيان والقيء والشعور بالغثيان بعد تناول الطعام. سببها الأكثر شيوعًا هو:
-بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري ، سبب شائع لمرض القرحة الهضمية
-الإفراط في استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
-تناول وجبات أصغر
لا تستخدم أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
يمكن أن يعتمد علاج التهاب المعدة على السبب. قد يصف أخصائي الرعاية الصحية أدوية مثل:
-المضادات الحيوية لالتهاب المعدة
-مثبطات مضخة البروتون
-مثبطات الأحماض، مثل البيبسيد ، لتقليل الحمض في الجهاز الهضمي
-مضادات الحموضة ، مثل Tums ، لتحييد حامض المعدة
4. عدم تحمل اللاكتوز
عدم تحمل اللاكتوز يعني أنك غير قادر على هضم اللاكتوز ، السكر الموجود في الحليب. في حالة عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يؤدي تناول الحليب ومنتجات الألبان الأخرى إلى:
آلام في البطن وتشنجات
إسهال
غثيان
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن المنتجات الخالية من اللاكتوز أو حبوب إنزيم اللاكتيز يمكن أن تحسن قدرتك على هضم اللاكتوز.
5. التسمم الغذائي
يحدث التسمم الغذائي عند تناول طعام ملوث بالبكتيريا أو الطفيليات أو الفيروسات أو السموم الأخرى.
تشمل العلامات الأكثر شيوعًا للتسمم الغذائي ما يلي:
آلام في البطن وتشنجات
استفراغ و غثيان
إسهال
يمكن معالجة حالات التسمم الغذائي الحاد عن طريق مضادات حيوية أو ضد الطفيليات ، ولكن في معظم الحالات ستتحسن بمفردك.
