لتجنب الشعور بالجوع تعرف علي أهم أسبابه

"الجوع" هو السبب في زيادة الوزن لدي الكثيرون، ولكن هل تعلم أن قيامك ببعض العادات الخاطئة يقودك للشعور بالجوع بدون شك؟.
يقدم الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، لموقع "انفراد" بعض العادات الخاطئة التي تقودك للسمنة بسبب الشعور بالجوع، ومنها:
1- النوم أقل من 7 ساعات يوميا.
2- عدم تناول من 3 إلي 3 لتر ماء في اليوم، وأي عند تقليل نسبة الماء الموجودة في الجسم.
3- التوتر والقلق.
4- الإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
5- وجود الأطعمة الغير صحية أمامك بشكل دائم.