الموز من أنواع الفواكه المحببة للصغار والكبار، فهو لذيذ وخفيف على المعدة ويحتوى على العديد من الفوائد التى تلقى بظلالها على الصحة العامة، ويضيف موقع "healthy-holistic-living" أن ثمار الموز يمكن منها تحضير شراب يساعد على علاج القلق والتوتر الذى يؤثر على صحة القولون العصبى، ويجعل الفرد يدخل فى نوم هادئ وعميق.
كيفية تحضير شاى الموز
نقوم بتقشير 3 ثمرات من الموز وتقطع إلى شرائح، يضاف إليها لتر من الماء، ترفع على النار لمدة 10 دقائق مع التقليب المستمر حتى ينضج الموز ويكون سهل الهرس، يصفى الخليط ويضاف إليه رشات من القرفة المطحونة، ويشرب دافئا قبل موعد النوم بساعة.
فوائد شاى الموز
الموز من الفواكه الغنية بمعادن البوتاسيوم والماغنسيوم التى تعمل على منع اضطرابات النوم وتساعد على الاسترخاء، كما أنها تدخل فى تركيب أدوية علاج الاكتئاب والتوتر، وعند المداومة على تناول شاى الموز فى المساء يساعد ذلك على تعزيز عمل القولون.