على الرغم من صغر حجم بذور الكتان إلا أنها تحتوى على كمية عالية من الفوائد الصحية التى جعلتها بمثابة صيدلية متكاملة، فهذه الحبة الصغيرة تحتوى على نسبة عالية من البروتين، والألياف، ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التى تلقى بظلالها على صحة الأفراد، وقد أكدت دراسة يابانية حديثة أن الأفراد الذين يعانون من أعراض الاكتئاب عند إضافة بذور الكتان إلى طعامهم تراجعت المعدلات بشكل ملحوظ، وذلك بسبب ارتفاع معدلات "الدوكوساهيكسانويك" القادرة على مكافحة أعراض الاكتئاب، ويقدم موقع " mensfitness " 4 فوائد لبذور الكتان:
1- بذور الكتان والكبد
بذور الكتان قادرة بشكل كبير أن تعزز عمل الكبد بشكل إيجابى، وقد أجريت دراسة على 30 رجلا ممن يتعاطون الكحول، ووجدت أن لبذور الكتان أثرا كبيرا فى تخليص الكبد من السموم، ومساعدته فى القيام بوظائفه بشكل كبير.
2- انخفاض معدلات الكولسترول
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم معرضون لانسداد الشرايين، أو التعرض لنوبات قلبية، أو سكتة دماغية وتشير الدراسات أن بذور الكتان تساعد على خفض نسبة الكولسترول فى الدم دون اللجوء إلى تناول الأدوية.
3- علاج سرطان البروستاتا
بذور الكتان قادرة على مساعدة الرجال فى علاج سرطان البروستاتا، وتعتبر الولايات المتحدة الأولى على مستوى العالم فى الإصابة بهذا المرض، والإحصائيات تزيد يوميا بشكل كبير، ولكن وجد الباحثون أن بذور الكتان قادرة على علاج الأورام السرطانية ومكافحتها، وأيضا الحماية التعرض لأخطار الجراحة.
4- الحماية من سرطان الجلد
أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن تناول بذور الكتان ضمن النظام الغذائى يمكن أن يحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 63%.