دائما ما تقع الفتاة خلال الحمل الأول فريسة للخرافات والشائعات منذ بداية الحمل وحتى نهايته، حيث تتسابق الأم وأم الزوج والأصدقاء فى إمدادها بالنصائح الضرورية التى توارثت منذ القدم .
عند متابعة هذه النصائح ومدى صحتها، نجد أنها ليس لها أساس من الصحة، بقدر ماهى مرتبطة بالعادات والتقاليد الموروثه من السلف القديم والتى يجب التأكد منها ومتابعتها من قبل الطبيب القائم على متابعة حملك ومن هذه النصائح :
- الطعام الحار قديماً يقال أنه يحفز الولاده المبكره والذى أثبت بعد ذلك انه كلام خاطئ ولا يوجد اى دليل على هذه المعلومة
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية وهذا ليس صحيح حيث أنه يوجد تمارين خاصة بالحامل التى تساعد على تقوية البنيان والمساعدة على إتمام عملية الحمل وتيسيير عملية الولادة
- تجنب أكل أنواع معينة من الأكل مثل السالمون ، من الأخطاء التى تقع بها الحامل حيث أثبت مدى اهمية تناول الأسماك وبخاصة السالمون لما يحتوية على زيوت الأوميجا 3 المهمة لصحتك وصحة الجنين
- الإحساس بالحموضة أثناء الحمل والذى تقول عنه الامهات الكبار " المولود هيبقى مشعر " ، إلا أن التفسير العلمى أثبت أنه كلما ينمو الجنين فهو يضغط على كافة الأجهزة الداخلية ببطن الأم وهو مايسبب الحموضة نظراً لعدم وجود مكان لمتدد المعده وإتمام عملية الهضم فى يسر
- تجنب إقامة العلاقة الزوجية أثناء الحمل ، من الأخطاء الشائعة حيث يكمن إقامة العلاقة الجنيسية فى أى وقت أثناء الحمل وخاصة فى الشهر الرابع .
- ممنوع ركوب الطيارة فى الشهور الأولى للحمل وأخره إلا أنه أثبت عدم خطورة ركوب الطائرات فى أى وقت من الحمل
- لاتضعى رجل على رجل عشان بتضغطى على الجنين ، ولايوجد أى دليل على صحة ذلك حيث انه لا يمثل أى خطورة على الأم أو الجنين .
- زيادة تناول الكاكاو لمنع الترهلات بعد الولادة ، وهذا ليس له أى تفسير علمى صحيح ، حيث يمكن تجنب الترهلات بعد الولادة بتناول فيتامينE يساعد على شد الترهلات ونعومة الجلد مع العلم أنه لابد من المرور بمرحلة الترهلات حتى مع تناول الفيتامينات .
- لازم تأكلى أكل شخصين عشان انت حامل ، من الأخطاء المنتشرة وهى غير صحيحة ، حيث يتسبب الأكل الكثير فى سمنة الطفل نظراً لتراكم الدهون ، ولذلك يتم تناول الأكل المغذى والمفيد لصحة الأم والجنين وليس بكمية الأكل .