6 فوائد صحية لرياضة البولينج أبرزها تعزيز التركيز وحرق السعرات الحرارية

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" العديد من الفوائد الصحية لممارسة رياضة البولينج، إذ أنها تعد من الألعاب التى تمارس فى العصور القديمة خاصة فى بلدان مثل روما، وتشمل فوائد رياضة البولينج الآتى: 1. تحريك الكرة كثيرا يعد أمرا جيدا لتقوية العضلات، إذ أن الميل لتحريك الكرة أمر جيد لاسترخاء العضلات أيضا. 2.الجلوس لفترة طويلة يزيد من خطر المعاناة من المشاكل القلبية، بينما الحركة جيدة لصحة القلب، حيث تزعم الدراسات أن ممارسة رياضة البولينج تقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والسكر والكولسترول، ويعزز من الدورة الدموية من خلال اللعب بشكل منتظم على الأقل مرتين فى الأسبوع. 3. تعمل على تعزيز التركيز والمهارات الحركية. 4. تقلل من مستوى الإجهاد ويسمح لك بتكوين صداقات فى الحياة اليومية. 5. تعمل على حرق السعرات الحرارية فيما يقرب من 150 حتى 300 سعر حرارى . 6.ممارسة رياضة البولينج مرة واحدة فى الأسبوع تساعد إكساب الجسم اللياقة البدنية، ويجعله أكثر خفة ومرونة، وذلك نتيجة القيام ببعض الممارسات كالانحناء والتواء الجسم والقفز والزحف.



الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;