يحتوى الملح الإنجليزى على الكثير من المركبات المعدنية التى تساعد فى علاج الالتهابات الفطرية وتخفيف الأوجاع والآلام وإزالة السموم، ويساعد على الاسترخاء، كما أنه يساعد على تخفيف الإمساك وتطهير القولون. كما تؤكد الدراسات أن الملح الإنجليزى يساعد بشكل كبير على استرخاء عضلات الجهاز الهضمى، كما أنه يعتبر من أفضل الملينات.
ومن أهم فوائد الملح الإنجليزى إزالة السموم من الكبد. وتقول الدراسات إنه قد تقع بعض الآثار الجانبية بعد تناول الملح الإنجليزى ومنها:
1- الارتباك.
2- الدوخة أو الدوار.
3- عدم انتظام ضربات القلب.
4- انخفاض ضغط الدم.
5- ضعف العضلات.
6- ظهور بقع على الجلد.
7- الشعور بالنعاس.
قد تحدث بعض الآثار الجانبية الطفيفة منها الإصابة بالإسهال وتهيجات الجلد، وتحذر الدراسات الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى المعدة مثل الانتفاخ والتشنج فى البطن والقىء أو الغثيان من تناول الملح الإنجليزي، حيث إن هذا الملح يمثل ضرراً على الجنين، فلا يفضل أن تأخذه الحامل أو من ترضع طبيعى.