التشنج القصبى أو تشنج القصبات الهوائية هو انقباض مفاجئ فى عضلات جدران القصبات الهوائية، وهو ناتج عن إطلاق المواد من الخلايا البدينة أو الخلايا القاعدية التى تسبب صعوبة فى التنفس والتى يمكن أن تكون خفيفة أو حادة.وقد رصد موقع Live Strong أهم العلاجات الطبيعية للتخلص من هذه التشنجات ومنها:
1. الحصول على كم كبير أحماض أوميجا 3
أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التشنج القصبى لديهم مستويات عالية من حمض الأراكيدونيك فى الدم، وهذا الحمض متوفر بكثرة فى صفار البيض واللحوم والأسماك الصدفية وينصح الأطباء المصابين بهذا المرض بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية وأوميجا 3 لأنه يقلل من مستوى حمض الأراكيدونيك.
2. تناول الخضراوات والفواكه
أظهرت دراسة أجريت على 69.000 امرأة من اللاتى تناولن كمية عالية من الطماطم والجزر والخضراوات الورقية وجدت النتائج أن هؤلاء قل لديهن أعراض التشنج القصبى بشكل ملحوظ.
3. فقدان الوزن
تبين أن فقدان الوزن يقلل بشكل كبير أعراض التشنج القصبى الحاد، فالأشخاص الذين يحافظون على وزن صحى هم أقل عرضة للربو القصبى.
4. الوخز بالإبر
تستخدم هذه الطريقة فى الصين قديما لما لها من قدرة فعالة على التخلص من أعراض هذا المرض.
5. اليوجا
وفى كثير من الأحيان الإجهاد يمكن أن يؤدى إلى ظهور أعراض التشنج القصبى، وتمارين التنفس والتأمل واليوجا تقلل بشكل كبير الاجهاد.