بعد حادث الكنيسة البطرسية ..4 نصائح للتخلص من الأزمة النفسية السيئة

عند وقوع الأزمة او حدوث المشكلة ماذا عليك أن تفعل؟، سؤال نطرحه عند مرورنا بمشكلة ما، ونقف في حيرة لا نعرف من أين نتحرك أو أين يوجد الحل، وفي ظل الظروف التي تمر بها البلاد بسبب حادث الكنيسة البطرسية بالعباسية يقدم الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسي بعد الحلول للتخلص من هذه المشكلة، ومنها:

1- خفـف آلامــك، توقع دائما أن جميع البشر معرضون للمصائب والنكبات، لكنه لا ينبغي أن تتصور أنك الوحيد الذي ابتلي بتلك المصائب، لاتستسلم للإحباط الذي قد يصحب مشكلتك.

2- لاتنتظر الأخبار السيئة لأنك إذا فكرت باستمرار في البؤس فإن خوفك يعمل بشكل مساوٍي لرغبتك ويجذب إليك الأزمة.

3- ثق بقدرتك على التخلص من المشاكل.

4- تغلب على الخوف السلبي، عن طريق التخلص من الأمراض والقلق والتوتر، لأن ذلك يولد غالباً من الخوف، وإذا أردت السلامة والنجاح والسعادة والصحة فيجب عليك أن تكافح الخوف.




الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;