النقرس من أكثر الأمراض شيوعا فى هذه الفترة، وهو عبارة عن ألم شديد يصيب القدم من الأسفل ويؤدى إلى التهابات فى المفاصل، ويعتبر مرضى السمنة والبدانة هم الأكثر عرضا، وبعيدا عن العلاجات والعقاقير الدوائية، فهناك طرق عديدة فى علاج مرض النقرس رصدها "انفراد" وهى:
1- الإكثار من شرب الماء والسوائل
2- الابتعاد عن تناول اللحوم والإفراط فى تناول الأسماك
3- الابتعاد المطلق عن تناول الكحول
4-الامتناع عن تناول الألبان ومشتقاتها والمكسرات والبروتينات لأنها هى المسئولة عن تكون حمض اليوريك الذى يسبب المرض
5- تناول القهوة منزوعة الكافيين بشكل منتظم يقلل من معدل حمض اليوريك فى الدم
6- تناول الكرز لأنه يخفض منسوب الحمض داخل الدم
7- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات
8- تناول مستحلب الصندل الأحمر
9- قشر التفاح المغلى يستخدم لعلاج مرض النقرس