تعانى الكثير من السيدات الحوامل من مشكلة تورم القدمين خلال فترة الحمل ، وهى من الاعراض الشائعة خصوصا فى الاشهر الاخيرة وتزداد مع قرب موعد الولادة ، ويرجع ذلك نتيجة احتباس السوائل فى الجسم بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث للسيدات طوال فترة الحمل .
وحول ذلك نقدم لكى بعض الاسباب التى تؤدى الى تورم القدمين خلال فترة الحمل :
اولا : تناول الام الحامل الاطعمة المالحة مما يتسبب فى احتباس الماء فى الجسم .
ثانيا : الوقوف لفترات طويلة او الوزن الزائد غير المسموج به خلال فترة الحمل .
ثالثا : المرأة التى تعانى من مرض السكرى فهو يتسبب فى تورم القدمين .
رابعا : تناول بعض العقاقير التى تضر بالمرأة الحامل مما ينتج عنه احتباس السوائل فى الجسم ويتسبب فى تورم القدمين .
وسوف نقدم لكى بعض النصائح لكى تتجنبى تورم القدمين خلال فترة الحمل :
اولا : يجب عدم الوقوف كثيرا وتجنب ارتداء الاحذية ذات الكعب العالى التى تسبب تورم القدمين .
ثانيا : يجب اتباع نظام غذائى صحى سليم وعدم الافراط فى تناول الاطعمة المالحة .
ثالثا : يجب ممارسة الرياضة والقيام ببعض التمارين الخفيفة التى تساعد على عدم تورم القدمين .
رابعا : يجب رفع القدمين عند الجلوس الى اعلى لكى يتم تسهيل عملية الدورة الدموية .