لو كنتى حامل .. تعرفى على أسباب وطرق علاج تورم القدمين خلال فترة الحمل

تعانى الكثير من السيدات الحوامل من مشكلة تورم القدمين خلال فترة الحمل ، وهى من الاعراض الشائعة خصوصا فى الاشهر الاخيرة وتزداد مع قرب موعد الولادة ، ويرجع ذلك نتيجة احتباس السوائل فى الجسم بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث للسيدات طوال فترة الحمل .

وحول ذلك نقدم لكى بعض الاسباب التى تؤدى الى تورم القدمين خلال فترة الحمل :

اولا : تناول الام الحامل الاطعمة المالحة مما يتسبب فى احتباس الماء فى الجسم .
ثانيا : الوقوف لفترات طويلة او الوزن الزائد غير المسموج به خلال فترة الحمل .
ثالثا : المرأة التى تعانى من مرض السكرى فهو يتسبب فى تورم القدمين .
رابعا : تناول بعض العقاقير التى تضر بالمرأة الحامل مما ينتج عنه احتباس السوائل فى الجسم ويتسبب فى تورم القدمين .
وسوف نقدم لكى بعض النصائح لكى تتجنبى تورم القدمين خلال فترة الحمل :
اولا : يجب عدم الوقوف كثيرا وتجنب ارتداء الاحذية ذات الكعب العالى التى تسبب تورم القدمين .
ثانيا : يجب اتباع نظام غذائى صحى سليم وعدم الافراط فى تناول الاطعمة المالحة .
ثالثا : يجب ممارسة الرياضة والقيام ببعض التمارين الخفيفة التى تساعد على عدم تورم القدمين .
رابعا : يجب رفع القدمين عند الجلوس الى اعلى لكى يتم تسهيل عملية الدورة الدموية .




الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;