كشف تقرير عن الموقع الهندى " بولد سكاى " بعض العناصر الطبيعية التى تساعد فى تحسين الرؤية ، التى يعانى منها الكثير دون معرفة طرق علاجها للحفاظ على شبكة العين والرؤية .
وأوضح التقرير بعض العناصر والاطعمة التى تساعد على الحفاظ على صحة العين والقرنية والعصب البصرى ، ويوجد العديد من الاسباب التى تؤثر على الرؤية مثل " الجلوس امام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة ، التعرض لغاز الكلور ، عوادم السيارات " .
وقدم التقرير بعض العناصر الطبيعية والتى تتواجد فى المنزل مثل الاطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن والتى تساعد على تحسين عملية الرؤية وهى :
اولا .. أوميجا 3 :
تساعد على تحسين شبكية العين وتوجد فى العديد من الاطعمة مثل " الخضروات الورقية ، فول الصويا ، زيت الجوز ، بذور الكتان " .
ثانيا .. أوميجا 6 :
تساعد على حماية العين وتعمل على تحسين الرؤية ومن الممكن ان تتواجد فى " زيت عباد الشمس ، بذور العنب " .
ثالثا .. الكاروتينات :
يلعب دورا رئيسيا فى تحسين البصر والرؤية ويعتبر من الاطعمة الغنية بالفيتامينات ومن الممكن ان تتواجد فى الاطعمة مثل " الجزر ، الخس ، البطاطا الحلوة ، الاسماك " .
رابعا .. الأحماض الامينية :
تساعد على حماية العين وتحسين البصر وتعمل على تنشيط الدورة الدموية داخل شبكية العين ومن الممكن ان تتواجد فى الاطعمة مثل " الحليب ، الاسماك ، اللحوم ، البصل ، الثوم " .
خامسا .. فيتامينات :
تساعد على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة العينين ومن الممكن ان تتواجد فى الاطعمة التى تحتوى على فيتامينات " A، C ، E "مثل " اللفت ، المانجو " .