كثير من الناس يعانون من الإجهاد والتوتر فى أعمالهم خلال اليوم الذى يمكن أن يعيث فسادا للصحة على المدى الطويل.
وفى هذا السياق كشف موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانى عن 7 علامات فى العمل إذا وجدتها فعليك بتركه فوراً، وفقاً للدكتورة "ساندى مان"، كبير محاضرين علم النفس فى جامعة سنترال لانكشاير، وتشمل:
1- عدم النوم بشكل صحيح:
إذا كنت تواجه صعوبة فى الحصول على النوم، أو تستيقظ فى وقت مبكر، قد يكون لديك تأثير ضار على عقلك.
2- إذا كنت تقع فى الخطأ:
أخطاء الإهمال يمكن أن يكون علامة على عدم وجود مساحة فى الرأس بما فيه الكفاية.
3- إذا كنت سريع الغضب:
الإجهاد يمكن أن يزيد من الغضب ويمكن أن يقلل صبرنا.
4- غير قادر على التركيز:
الإجهاد يمكن أن يجعلنا نشعر بالذعر، والذي يمكن أن يجعلنا غير قادرين فى الحفاظ على التركيز لفترة طويلة.
5- إذا فقدت الشعور بروح الدعابة:
إذا كنت فقدت الشعور بالحياة والمتعة، بسبب وظيفتك، فإنه يضر الصحة العقلية.
6- الشعور باللامبالاه:
إذا كنت تشعر بعدم الاهتمام بالعملاء والمنتجات أو المرضى أثناء العمل، فإنك تعانى من اللامبالاه.
7- تستيقظ كل صباح وتشعر بالرهبة:
الاستيقاظ والشعور بالقلق أو ببساطة عدم الرغبة فى النزول من السرير، دلائل على أن عملك قد يؤثر على صحتك العقلية.