اعرف ليه.. التثاؤب رغم الحصول على ساعات نوم صحية وجيدة

لماذا نتثاءب على الرغم من أننا نحصل على ساعات نوم صحية، هذا سؤال مهم يمكن أن يكون راودك خاصة مع تثاؤبك كثيرا فى أى وقت من اليوم، لذلك يجب أن تعرف الإجابة عليه، لأن ذلك قد يشير إلى مشكلات صحية، ولا يكون مجرد شعور بالملل، ففى الأساس أنت تحتاج للتثاؤب عندما تكون فى حاجة إلى كمية أكبر من الأكسجين. لا ضرر من التثاؤب وفقا لنظرية سحب الأكسجين ولكن لو زادت بشكل متكرر لعدد من الأيام دون الحاجة للنوم فعليك توخى الحذر من هذه المشكلات الصحية على وجه الخصوص: اضطرابات النوم التثاؤب رد فعل طبيعى للجسم عندما يكون متعبا، وعلى الرغم من ذلك، وفقا للمعهد القومى للصحى، يحدث وفقا لأعراض اضطرابات النوم المختلفة، والتى تتضمن الأرق الذى يجعلك تنام متأخرا وإن حصلت على ساعات نوم جيدة وكذلك اضطراب توقف التنفس خلال النوم، فهذه الاضطرابات تؤدى إلى مشكلات خلال اليوم بعد الاستيقاظ من النوم، تتمثل فى الشعور بالإجهاد طوال اليوم وكذلك عدم القيام بالأنشطة المعتادة. اضطرابات النوم غير الصحية إذا قل دعم المخ من الأكسجين والدم فيتسبب ذلك فى التثاؤب طلبا للأكسجين، وذلك يحدث بشكل مؤقت عند الوقوف كثيرا أو الوقوف سريعا أو أن تكون تحت ضغط، ولكنه يمكن أن يكون إشارة إلى مشكلة فى القلب، خاصة إذا تطور الأمر للإغماء فى بعض الأحيان. تشرح الشريان الأورطى عندما يحدث تمزق فى الشريان الأورطى وهو أكبر شريان لنقل الدم من القلب، وهذه الحالة تكون موروثة أحيانا أو تكون ناتجة من ارتفاع ضغط الدم وتجعل النفس قصيرا وتشعر بالتعب، وذلك يساهم فى التثاؤب الزائد مع مشكلات فى التعرق والنبض وألم فى الصدر.