أكدت الأخصائية الرياضية الفرنسية كارين كواش مدير قسم العلاج الطبيعى بجامعة "باريس"، أن ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة لمدة 45 دقيقة يساعد على حرق 700 سعر حرارى فى وقت قياسى إلى جانب تقوية عضلات القلب.
وأشارت الأخصائية الفرنسية إلى أن ممارسة هذه الرياضة فى غرفة مضاءة بالشموع فى ظل الاستماع إلى الموسيقى يساعد على زيادة تحريك عضلات الجسم، خاصة عضلات الأذرع والسيقان وهو ما يلعب دورا فى تنشيط طاقة الإنسان مع الشعور بالراحة والاسترخاء بفضل الأضواء الخافتة والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.