يعد الموز من أنواع الفاكهة المفيدة، والتى ينصح على الدوام تناول الأطفال لها بشكل خاص، لأنها تساعد على الانتباه وزيادة التركيز وتحسين نشاط المخ.
وأكدت الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، أن للموز فوائد خفية يجهلها الكثيرون، تجعله متربعا على قمة أنواع الفاكهة المفيدة والمغذية بشكل كبير، كما أنها فاكهة صالحة للكبار والصغار، وغنية بالعناصر والألياف الهامة لتعزيز مناعة وقوة الجسم.
وذكرت الدكتورة صفاء عمر، أبرز هذه الفوائد الهامة، وهى:
*قدرته على علاج فقر الدم لاحتوائه على كم هائل من نسب الحديد المركز.
*يخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم، فهو غنى بمادة تساعد على إنقاصه وهى مادة البكتين.
*قدرته على تحسين عمليات الجهاز الهضمى والهضم ذاته بشكل خاص.
*قدرته على تحسين نشاط الدماغ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
*يعالج ضغط الدم لاحتوائه على عناصر مفيدة وهامة.
*يحوى نسبة عالية للغاية من الألياف الهامة، وبذلك يقاوم صعوبة التبرز.
*يحمى من الإصابة بقرح المعدة لأنه يعمل على تقليل نسبة الحموضة فى الأمعاء.
*يحمى من التشنج العضلى المتكرر.
*يحتوى على مضادات الأكسدة التى تجعل الجسم فى شباب دائم ويقى من الكثير من الأمراض.
*يساعد فى التغلب على الشعور بالحزن والاكتئاب.