يحتفل العالم باليوم العالمى لمكافحة تدخين التبغ يوم 31 مايو،يقتل التبغ أكثر من 7 ملايين شخص كل عام، وما أحوجنا فى شهر رمضان الكريم لتعزيز الجهود لمكافحة التدخين، وللأسف أصبحت الشيشة من سمات الخيم الرمضانية ويشهد شهر رمضان إقامة العديد من الخيام للترفيهأو للندوات الثقافيةأوالسهرات الفنيةفى النوادى والفنادقإضافة للمقاهى كأحد مظاهرالاحتفالات الشعبية بليالىرمضان.
ترتفع نسب التدخين السلبى فى الأماكن المغلقة والخيم الرمضانية أيضا، تساهمالأعمال السينمائية والتليفزيونية فى نشر الشيشة بين الشباب والمراهقين والنساء والفتيات، تستغرق جلسة الشيشة من 15 إلى 90 دقيقة، ومتوسط عدد جلسات الشيشة مرتين إلى ثلاث مراتيوميا، تستهلك جلسة الشيشة حجرين من أحجار التبغ لدى ثلث المدخنين، والشيشة لاتقلضرراً عن السجائر وليست أضعف منها فى إحداث الإدمان، الآثار المترتبة على مرور أدخنة الشيشة على الفم والجهاز التنفسى تجعل الشيشة أخطر بكثير من السيجارة وجلسة الشيشة تساوى من مائة إلى مائتى سيجارة ، 20% من مستخدمى الشيشة يتبادلونها مع شخص آخر.
هناكارتباط واضح بين تدخينوالشيشة والبدانة وخاصة فى منطقة البطنبالمقارنة مع غير المدخنين، الشيشة تسبب تآكل عظام الفكينوتزيدالمواد المستخدمة لإشعال التبغ، مثل الخشب السريع الاحتـراق أو الفحم، من المخاطر الصحية، لما ينبعث منها عند اشتعالها منمواد سامة خاصة المستويات العالية من أول أُكسيد الكربون والغازات والمواد الكيميائية المسبِّبة للسرطان، كمية الأبخرة المتصاعدةمن تدخين الشيشة تفوق تدخين السجائر،القوة اللازمة لسحب الهواء من الشيشة تجعل الهواء يندفع بعمق للرئتين , و ذلك يقلل من كفاءتهما . من الممكن أنتنقل الشيشة ميكروبات السلو فيروسات البرد و الإنفلونزا.
لا صحة تماما بأن ماء الشيشة يقلل من الأخطار، فالدخان الناتج عن الشيشة، برغم مروره من خلال الماء، يحتوي على مستويات عالية من المركبات السامة، مثل أول أُكسيد الكربون، والغازات الثقيلة، والمواد الكيميائية المسبِّبة للسرطان. جلسة تدخين الشيشة تنتج غاز أول أكسيد الكربون خمسة أضعاف السيجارة، ويطلق على غاز أول أكسيد الكربون "القاتل الصامت"، لأن الكميات الكبيره منه تقتل بلا إنذار.
أول أكسيد الكربون له شراهه للهيموجلوبين , و هى المادة التى تحمل الأكسجين من الرئه الى الأنسجه وحمل ثانى أوكسيد الكربون من الأنسجه الى الرئه, و يتصارع أول أكسيد الكربون مع الأكسيجينعلى الهيموجلوبين فى معركه غير متكافئه لأن شراهه الهيموجلوبين لأول أوكسيد الكربون 200 ضعف الأكسيجين, لذا تقل نسبه الأكسيجين فى الدم ويتحول الهيموجلوبين الىهيموجلوبينغير وظيفى خامل بعض الشيئ , و يعانى الإنسان من انخفاض الأداء بشكل عام .
يسبب أول أكسيد الكربون العديد من أمراض القلب, إذ يقلل من وصول الأكسيجين الى عضله القلب , ويسبب زياد لزوجه الصفائح الدمويه فتزداد القابليه لتكوين الجلطات , و يمهد الطريق لتصلب الشرايين. يشل أول أكسيد الكربون المصاعد الهدبيه المخاطيه للجهاز التننفسى وبالتالى يمهد الطريق لاستيطان الميكروبات التى لاتجد من يردعها, و احتجاز المواد الغريبه داخل الرئه خاصه مسببات الحساسيات , مع إستبقاء سموم التدخين الأخرى داخل الرئه مما يؤدى الى التهابات الجهاز التنفسى و انخفاض وضائف الرئه.
لأول أكسيد الكربون تأثيرات عكسيه أيضا قصيره الأمد على الرؤيه .التدخين السلبى يسببالسرطان , و الموت الفجائى فى الأطفال ,و يخفض من مضادات الأكسده فى الدم مما يزيد من الدهون الضاره ويخفض من الدهون المفيده , ويؤثر على الأوعيه الدمويه فور التعرض لأبخره التدخين . بعدخمس دقائق منالتعرض لأبخره التدخين تقل قدره الأورطى أكبر شريان فى الجسم على التمدد , وبالتالى تقل كميه الدم التى تصل للأنسجه , و بعد 30 دقيقه تفقد الشرايين التاجيه ( التى تغذى القلب نفسه) الاحتياطى السريع الذى يمد القلب بالدم وقت الخطر وعند زياده المجهود .
التدخين يضر الخلايا الطلائية للشعب الهوائية الهامة جدا للوقاية و التعافى من الإلتهابات الرئوية ! يتسبب التدخين السلبى فى شلل الطبقه الطلائيه للاوعيه تماماً, والتهابات الأذن الوسطى , و إلتهابات الجهاز التنفسى . تتضاعف معدلات الربو فى أبناء المدخنين لتصل إلى 20% بدلاً من 10% , و تتضاعفإلتهابات الجهاز التنفسىعندأبناء المدخنين , و معدلات السرطانات أعلى عند أبناء المدخنين . الشيشة تضر الجنين, و الرحم البيئة الآمنة يتحول مع إستنشاق الأم الحامل أبخرة الشيشة إلى مقهى مغلق يعج بمخلفات التبغ , مما يقلل من نمو أعضاء الجنين الجسم فينخفض وزن المولود, و يتأخر النمو و تطور المخ . رمضان مدرسة لتعديل السلوك للأفضل , و فرصة للإقلاع عن التدخين. دعونا نتمتع بالأمان من التدخين السلبى فى ليل رمضان وما بعده , مثل ما نراه فى نهار رمضان .