كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن التأمل هو وسيلة فعالة مثل مسكنات الألم فى تخفيف الانزعاج والوجع.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن 10 دقائق فقط من ممارسة التأمل تعتبر بديل جيد للباراسيتامول، وايبوبروفين والأسبرين.
وأوضح الباحثون أن التأمل يساعد على تهدئة العقل، مع تعزيز قوة الدماغ.
ولتأكيد نتائج الدراسة، استخدم الباحثون فى جامعة "ليدز بيكيت" البريطانية، مجموعة من 24 طالبا فى سن الدراسة أى فى السن الصحي، وتم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعة تأخذ المسكنات أو مجموعة تأمل.
ووجد الدكتور "أسامة طاشانى"، الذى شارك فى الدراسة أن 10 دقائق فقط من التأمل فى الحدائق يمكن أن تكون ذات فائدة فى تخفيف الآلام.
ويأتى ذلك بعد أن وجد الباحثون العام الماضى أيضا أن التأمل هو أكثر فعالية من الأدوية فى تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة.
وأشارت دراسة معهد بحوث الصحة المجموعة أن تقنية هدوء العقل يمكن استخدامها من قبل البعض للمساعدة فى تخفيف الألم.
وأضاف الباحثون أن تدريب الدماغ على الاستجابة بشكل مختلف لإشارات الألم قد يكون أداة فعالة لتخفيف الآلام.