ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الأعراض التى تحدث فى جسمك إذا كنت لا تتناول اللحوم وهى تتضمن الآتى:
1. الأشخاص الذين يتخلون عن تناول اللحوم يفقدون الكثير من الوزن، ولا يحتاجون اتباع نظام غذائى أو ممارسة بعض التمارين.
2. ارتفاع البكتيريا التى تقى الأمعاء، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون الأطعمة النباتية لديهم الكثير من البكتيريا الواقية وهذا واحد من فوائد عدم تناول اللحوم.
3. لاحظ العديد من النباتيين تحسن بشرتهم واختفاء البثور والرؤوس السوداء فإذا كنت تستبدل اللحوم بتناول الفاكهة والخضراوات سيتم إزالة جميع السموم من الجسم .
4. يصبح الجسم أكثر حيوية، وهذه واحدة من الأشياء الهامة التى يلاحظها الناس عند التوقف عن تناول اللحوم ويشعرون أنهم أكثر حيوية فهذا النظام الغذائى يساعد على التخلص من الوزن والسموم ويمنحك الشعور بالطاقة .
5. انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فهناك ارتباط كبير بين اللحوم الحمراء وأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن احتواء اللحوم على الكارنتين يؤدى إلى تفاعلات كيميائية فى الجسم تؤثر سلبا على القلب.
6. انخفاض مستوى الكولسترول، عندما لا تأكل اللحوم، فإن مستوى الكوليسترول فى الدم ينخفض .