الشاى من المشروبات المعتادة لدى المصريين، فهو مشروب شعبى يتناولونه فى الصباح والمساء، فالعشرات من الأكواب يتم إعدادها يوميًا داخل المنازل والمئات على القهاوى والكافيهات والآلاف داخل المؤسسات، وبينما يتناول كل هؤلاء كوبًا من الشاى لا يفكرون فى الآثار الجانبية التى قد تنتج عنه، وهنا نقدم لك أضرار الشاى الأسود على الصحة وفقا لما ذكره موقع "livestrong" الطبى.
القلق والاضطراب
عند التفكير في أضرار الشاي، نجد الكافيين الذى يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف بحسب نسب الجرعات التى تم تناولها، هو أول هذه الأضرار، فإن الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى القلق، والأرقوصعوبة النوم، والمعاناة من الاضطرابات النفسية.
أعراض الانسحاب
عندما يكون الشاى روتينا يوميا فلا يكون من السهل التوقف عنه، فعند تخفيض كمية الكافيين أو التوقف تماما، تظهر أعراض الانسحاب مثل الإدمان، بما في ذلك مشكلة ضعف التركيز والصداع والإرهاق المفرط، فيكون بمثابة ملامح اضطراب عقلى.
مشكلات النوم
الكافيين يمكن أن يكون له تأثير مدر للبول حال تناول الكثير منه، خاصة عند تناول السوائل قبل النوم فقد يسبب لك التبول خلال الليل بكثرة وإلحاح، وعلى الرغم من أن هذا التأثير الجانبى للمشروبات معتدل، فإنه يمكن أن يؤدى إلى اضطرابات النوم والتعب اللاحق.
أضرار حولها جدل
ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، فإن شرب الشاي قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان الرئة وسرطان المريء، ومع ذلك، تشدد المنظمة على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات قبل أن يتم إثبات الروابط بين هذه الأمراض والشاي، بالإضافة إلى ذلك، الشاي قد يسبب مضاعفات بين أولئك الذين يعانون من القلق، وارتفاع ضغط الدم وقرحة المعدة.
