لو لسه مضايق.. 5 تطبيقات على هاتفك الذكى هتحسنلك مودك

لم تترك التكنولوجيا مجالا إلا ودخلت فيه، ومع انتشار الهواتف الذكية وانتشارها بين أيدى المستخدمين، ظهرت العديد من التطبيقات المختلفة التى تهدف فى الأساس لتوفير كل الخدمات التى يحتاجها المستخدمون، ومع الاحتفال باليوم العالمى للسعادة، نرصد عددا من التطبيقات من شأنها مساعدة المستخدمين على تحسين الحالة المزاجية للمستخدمين كما يلى: 1- تطبيق Moodtrack Diary: من التطبيقات المميزة التى تتيح للمستخدمين تعقب حالته المزاجية يوميا، كما أنه يعرض رسما بيانيا حول الحالة المزاجية للمستخدم وكيف تتغير على مدى الأسابيع والأشهر، ويتيح التطبيق للمستخدمين إمكانية مشاركة هذه النتائج مع طبيب نفسى أو الاحتفاظ بها دون مشاركتها، ويمكن تحميله من هنا 2- تطبيق Depression Test يتيح هذا التطبيق مجموعة من الاختبارات لمواجهة الاكتئاب، حيث تم تخصيصه لتقييم درجة الاكتئاب من خلال 9 أسئلة بسيطة جدا، وهو اختبار ذاتى، يمكن للمريض تجربته لتتبع الحالة المزاجية بصفة يومية، وهو يتيح للمستخدم معرفة المدى الذى وصل إليه، ويمكن تحميله من هنا 3- تطبيق MoodKit يعتمد هذا التطبيق على العلاج السلوكى المعرفى، حيث يساعد هذا التطبيق فى علاج الكآبة والقلق وتعكر المزاج، وهو يساعد المستخدم على إدراك وتفسير طريقة تفكيره السلبية لتحويلها إلى إيجابيات، ويتضمن عددا من الأنشطة التى يمكنها تحسين المزاج، ويمكن تحميله من هنا 4- تطبيق Happify من التطبيقات المميزة التى تساعد على منح السعادة للإنسان، حيث يقوم فى البداية بعمل تقييم أولى بعد إدخال المعلومات الخاصة بالمستخدم، ثم يقترح عليه بعد ذلك وفقا للنتائج مجموعة من الألعاب وغيرها للمساعدة فى زيادة نسبة السعادة لديه، ويمكن تحميله من هنا 5- تطبيق Calm يساعد هذا التطبيق المستخدمين على العثور على السلام الداخلى، بما فى ذلك مجموعة من الطرق التى ستساعد على التأمل، بالإضافة إلى مجموعة من أصوات الطبيعة والموسيقى التى لها تأثيرها مهدئ، بالإضافة إلى دليل شامل للمساعدة فى التخلص من المشاعر السلبية، ويمكن تحميله من هنا