إذا كنت بين أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت مع هواتفهم، وليس سعيدا بهذه العادة، فهناك عدد من التطبيقات التى يمكن أن تساعدك فى التغلب على هذا الأمر وتقليل الوقت الذى تقضيه يوميا أمام شاشة الهاتف.
Checky
فى حين أن الهواتف الذكية تجعل حياتنا سهلة، فهى مصدر هائل للإلهاء، وهذا التطبيق يخبرك بالضبط كم مرة فحصت فيها هاتفك خلال النهار، وبهذه الطريقة، يمكنك مراقبة الاستخدام وخفض الوقت الذى قضيته على الهاتف الذكى يوما بعد يوم.
RescueTime
هذا التطبيق يمنحك البيانات حول كيفية قضاء وقتك أمام الهاتف، ويعطى معلومات عن التطبيقات الأكثر استخداما، والوقت الذى تقضيه فى الحديث على الهاتف ويتعقب استخدام الإنترنت الخاص بك وعلاوة على ذلك، يمكنك تعيين تنبيهات لإدارة الوقت الذى تنفقه على جهازك، والحصول على تقرير مرحلى منتظم لرؤية أى تحسن ملحوظ.
Cold Turkey
إذا كان هاتفك يشتتك بشكل كبير، فهذا التطبيق يعمل مثل ميزة عدم الإزعاج، فقط عليك تحديد الوقت الذى لا تريد فيه أى إزعاج، وفى تلك الفترة يصبح الهاتف الذكى عديم الفائدة تماما.