قالت الدكتورة لميس مراد، خبيرة التغذية إن المكملات الغذائية يوجد منها عدة أنواع فمنها مكملات لبناء العضلات أو نقص الفيتامينات أو لفقدان الوزن، كما أن هناك مكملات غذائية غير ضارة لبناء العضلات ولكنها على المدى البعيد لها أضرار ولا يجب استخدامها الا من خلال الطبيب.
وأضافت خلال استضافتها فى برنامج كلام ستات اليوم الأحد على قناة"on e" الذى تقدمه الإعلامية شريهان أبو الحسن، والفنانة هيدى كرم، ونهال عنبر، وندى رحمى، أن الكرياتين الذى يعمل على بناء العضلات يسبب مشاكل كثيرة على المدى البعيد مثل مشاكل بالمعدة والجهاز الهضمى وجفاف، كما يقوم بسحب الماء من أماكن اخرى فى الجسم، كما أن هناك مادة أخرى تستخدم أيضا غير الكرياتين وهى "دى ام اى اى "محظور استخدامها وهى موجودة فى معظم المكملات التى تعمل على بناء العضلات كما تسبب الخلطات وقد تؤدى إلى الوفاة.