إنهاء علاقة حب عملية مرهقة للغاية وليست سهلة على الإطلاق، فأعمق ألم هو ألم الحب، كما أنه ليس من السهل السماح لشريك حياتك أن يتقبل أن تنهى العلاقة بسهولة، وحتى تقومين بإنهاء علاقتك العاطفية بسهولة وبدون الشعور بالندم أو انعدام الأمان، فهناك بعض الخطوات عليكِ اتباعها:
1-خذى وقتك الذى تحتاجينه: هذا القرار ليس سهلاً، وعليكِ التأكد من أن هذا القرار هو الصائب، فحاولى التركيز على العيوب والمميزات، وابدأى التفكير فى اكتشاف الأخطاء ومحاولة إصلاحها، ففى حال فشل ذلك، فعليكِ اختيار الوقت المناسب لإبلاغ شريك حياتك عن قرار قطع العلاقة، ولذلك فتجنبى الأعياد والمناسبات، حتى لا يتذكر الطرف الآخر قسوتك فى هذه المناسبة عندما يحل موعدها وترتبط عنده بذكريات سيئة.
2-الصدق: لا تكونى مجاملة ولا تضغطى على نفسك، فعليك أن تكونى صادقة مع نفسك فى البداية ثم مع شريك حياتك، ولا تعطى له دائما اشارات خاطئة بأن أفعاله عادية وهى فى الأساس لم تعجبك، فعليكِ أن تكونى صريحة وواضحة دون أن تجرح الطرف الآخر،و اذكرى الأسباب الحقيقية لإنهاء العلاقة ماعدا إذا كانت هذه الأسباب أنه فقد جاذبيته بالنسبة لك أو أنك وجدت شخصا آخر يناسبك أكثر، أو تذكر عيوبا فى مظهره.
3-عدم إظهار ردود فعل: لا تظهرى أى رد فعل، إذا انفعل الطرف الآخر وهذا وارد لأن الرفض إحساس مهين، يكفى أنك سيد الموقف وأنك أنت من ينهى العلاقة واترك الطرف الغاضب يعبر عن غضبه، ولكن إذا زاد انفعاله عن الحد مثل إذا بدأ يصرخ أو يحطم ما أمامه اترك المكان فورا، كما عليكى تجنب الدخول فى مناقشة مثل، "طيب ليه، ممكن نحاول تانى، أنا هتغير" كل هذه الكلمات لا فائدة منها فلا تتأثر لأنك بالتأكيد اتخذت قرارك بعد أن حاولت واستنفدت كل الحلول ومحاولة أخرى لن تحمل سوى مزيد من الألم للطرفين.
4-رفض اقتراح الاستمرار كأصدقاء: رفض اقتراح الطرف الآخر بأن تظلا أصدقاء لأنها فى الغالب ستكون مناورة للبقاء بالقرب منك ومحاولة استعادتك، فإذا حزمت أمرك بشكل نهائى على إنهاء العلاقة يجب أن يكون ردك: "لا أعتقد أن هذه فكرة صائبة فى الوقت الحالى نحن نحتاج إلى وقت للتعود على هذه الفكرة". لأن محاولة إبقاء علاقتكما فى إطار الصداقة فى هذه الأجواء سيقضى عليها نهائيا ولكن إذا ابتعدتم لفترة كافية هناك أمل فى أن تكونا على علاقة جيدة فى المستقبل وهو فى صالحكما، خاصة إذا كنتما زملاء فى العمل أو أقارب وعلاقتكما مستمرة طوال العمر.
5-الاستمتاع وانشغال الوقت بعد قطع العلاقة: لن يكون مرور الوقت سهلا بالنسبة لكى بعد قطع العلاقة ، ولذلك فيجب عليكِ أن تنشغلِ بشكل كبير ، مع الاستمتاع ، كما من الأفضل أن تكسرى الروتين وتقومِ ببعض الأنشطة والهوايات مثل الرسم ، الاستمتاع بعلاقاتك بأهلك وبأصدقائك أو تقويتها، إجراء بعض التغيرات، لتشعرى بحالة جديدة مثل: إعادة ترتيب أثاث المنزل، تعلمى هواية جديدة لم تفعلها من قبل .