كيف أتعامل مع طفلى السمين؟ سؤال قد يحير الكثير من الأمهات أثناء تربية طفل يعانى زيادة فى الوزن، وتعتبر السمنة المفرطة لدى الأطفال هى أمر لا يجب التهاون فيه، وأثبتت الدراسات أن الطفل الذى يعانى من السمنة يكون أكثر عرضة لمشاكل صحية معينة مثل الربو و ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب و بنوع من السكر الذى يصيب الكبار.
أشياء تساعد فى علاج سمنة الاطفال
لا شك أن الغزو الكبير الذى حدث لحياتنا من الكمبيوتر والإنترنت، والقنوات الفضائية، وألعاب الكمبيوتر قد أدى إلى تحول حياة الأطفال كيف اتعامل من طفلى السمين ؟وحتى حياة الشباب إلى أسلوب حياة يتسم بالخمول و عدم الحركة و بالجلوس أغلب الوقت، حيث أصبح الجلوس أمام شاشة التليفزيون أو الكمبيوتر أهم كثير و مفضل لديهم من القيام بأمور تتطلب النشاط و الحركة، وبالتالى يتولد لديهم الشعور بالكسل .
ما هى السمنة المفرطة لدى الاطفال؟
أصعب ما يزيد من أزمة السمنة التى تصيب الأطفال تحديداً، أنها تحتوى على الكثير من الخلايا الدهنية مما يتسبب فى استمرارها مدى الحياة، مالم يتم اتباع الطرق الصحية السليمة، حيث يزداد الوزن تدريجياً فى أول عامين من العمر ثم ينخفض من جديد عندما يبلغ عامه السادس أو السابع، وبعد هذا العمر يزداد وزن الطفل مجدداً استعداداً لمرحلة البلوغ التى تحدث بعد بضعة أعوام، و يعتبر هذا الارتداد فى الوزن بعد عمر الستة سنوات أمرا طبيعياً، و لكن إذا حدث قبل ذلك يكون الطفل معرضاً أكثر للبدانة
أما بالنسبة للأم التى تربى طفلاً يعانى زيادة الوزن، فيجب عليها اتباع بعض النصائح النفسية التى تساعدها على التعامل مع طفلها دون أن تتسبب له فى جرح أو إهانة، وقالت "هالة حماد" استشارى الطب النفسى للأطفال لـ "انفراد" إن هناك العديد من أسباب الإصابة بالسمنة عند الأطفال:
1- عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم و عدم وضع ضوابط لنوع و كمية الغذاء المقدم لهم.
2- عدم تشجيع الوالدين على ممارسة الرياضة سواء فى المدارس أو النوادى ، وتركهم يجلسون ساعات طويلة .
3- تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة خصوصا فى المدرسة و الإجازات .
4- الاعتماد على الوجبات السريعة كالبرجر وغيرها من وجبة العشاء
وأكدت هالة حماد على أن النظام الصحى السليم للأسرة كلها هو الحل الأكيد لمشكلة السمنة عند الأطفال ، ولكن بعض الكلمات المهينة مثل "انت تخين"، " الناس مش هتحبك" ليس لها أى أثار جانبية بل على العكس تماماً.
ولتجنب السمنة لدى الأطفال:
1- تهيئة الأم أسلوب حياة للطفل يتسم بالنشاط و الحركة بدلا من الكسل و الخمول كيف اتعامل من طفلى السمين ؟مثل : اللعب معا فى البيت أو الحديقة و غير ذلك من الأنشطة المحببة لدى أطفالها .
2- تجنب الاعتقاد الخاطئ لدى كثير من الأمهات بأنهن كلما أطعمن أطفالهن أكثر أصبحوا أكثر صحة.
3- مراعاة الأم لطريقة الطهى و لنوع و كمية الأطعمة المقدمة للطفل، فجب الابتعاد عن تناول الأطعمة غير الصحية.
4- عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة و استبدالها بالفاكهة خصوصا فى فترة ما بعد الظهر أو الفترة التى يتواجد فيها بالمدرسة .
6- تشجيع الطفل من خلال تناول العائلة كلها غذاء صحى