الحمص نوع من أنواع البقوليات يزرع بكثرة في حوض البحر المتوسط خاصة في الوطن العربي وإيطاليا، البعض يأكله على شكل حبوب نية والبعض الآخر يأكله مطبوخا،وله فوائد عديدة ومختلفة، فإنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم منها البروتين والأملاح المعدنية مثل الكبريت والبوتاسيوم والفسفور والحديد .
يفيد الحمص المرأه الحامل فى خلال مراحل الحمل المختلفة فهو يحتوى على حمض الفوليك الذى يساعد فى الحد من خطر مرض السنسنة المشقوقة الذى يعد من العيوب الخلقية فى الأطفال.
يحسن من الحالة المزاجية لها ، ويساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق وذلك بفضل احتوائه على نسبه عاليه من الأحماض الأمينية.
يحتوي الحمص في تركيبته على نسبة عالية من البروتين المفيدة لنمو وصحة الدماغ والأعصاب .