عندما تهتمى بممارسة الرياضة من أجل لياقة جسدك لن تكونى سعيدة حين يتسبب ذلك فى إيذاء بشرتك أو شعرك بسبب العرق لذلك عليكِ اتباع هذه النصائح للعناية بشعرك بعد ممارسة الرياضة..
اغسلى شعرك بالماء الدافئ
بعد ممارسة الرياضة يتراكم العرق والزيوت فى فروة الرأس ولهذا عليكِ غسل شعرك جيدًا بعد ممارسة الرياضة بعناية بالماء الدافئ.
دلكيه بزيت شجرة الشاى
لمنع تراكم البكتريا والفطريات فى فروة الرأس دلكيه بزيت شجرة الشاى مع زيت جوز الهند.
زيت النعاع
لإنعاش فروة رأسك بعد ممارسة الرياضة دلكيها بزيت النعناع كما ان ذلك يساعد على نمو الشعر.
الترطيب
احرصى على ترطيب شعرك بعد ممارسة الرياضة لتعويض ما فقده من زيوت طبيعية بعد الرياضة والاستحمام.