"البيات الشتوي" كلمة تظهر في فصل الشتاء الذي يعد من أكثر الفصول الأربعة المعرض بها الأفراد لزيادة الوزن، وذلك نتيجة للإسراف في تناول الأطعمة صاحبة السعرات الحرارية العالية، دون النظر للأطعمة الهامة، مع عدم الحركة.
وحول ذلك أشارت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن الجلوس فى المنزل يساعدنا على تناول المزيد من الطعام مما يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
وأضافت، أن أغلبنا يقوم بتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات وتناول المسليات مثل "الفيشار، اللب بأنواعه، السودانى والسحلب، حمص الشام".
وتقوي أخصائية التغذية العلاجية، لتجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء يعتمد علي الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، وأيضا تستطيع إمداد جسمك بالطاقة التى يحتاجها فى فصل الشتاء، فيمكنك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، فهى قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة السكريات، ولذلك فهى تمد الجسم بكل ما يحتاجه من طاقة دون حدوث زيادة فى الوزن.