تقدم الشيف نيفين عباس لقراء "انفراد" طريقة إعداد أكواب الجلاش والسبانخ. 
المقادير:
10 ورقة جلاش
10 ملاعق جبنة
نصف كيلو ورق سبانخ
ملح وفلفل
ملعقة صغيرة ثوم مفروم
زيت
طريقة الإعداد:
-	يحمر الثوم فى قليل من الزيت
-	يوضع له السبانخ والملح والفلفل ويقلب حتى يذبل
-	يترك الخليط حتى تجف ماء السبانخ
-	ثم ترفع من على النار
-	يوضع لها الجبنة وتقلب 
-	نحضر ورقة من الجلاش وندهنها زيت
-	ثم تقطع نصفين
-	توضع فى صينية الكب كيك 
-	ثم توضع مقدار ملعقة من الحشو بها
-	تكرر العملية مع باقى الكمية
-	ثم توضع بفرن متوسط الحرارة حتى تمام النضج
-	تخرج وتقدم بعد أن تبرد