مش كلها بتتخنحلويات هتفرحك فى أيام الدايت الصعبة

تعتبر الحلويات من الأطعمة المحرمة على من يتبعون أنظمة غذائية صحية خشية أن يكتسبوا وزن زائد، وعلى الرغم من أن هذه هى الفكرة الشائعة عن الحلويات، إلا أن الكثير من خبراء التغذية والأطباء يؤكدون أن هناك حلوى يمكن تناولها فى فترة "الدايت"، دون الخوف من كسب جرامات جديدة. مجموعة من الحلويات التى لن تتسبب فى زيادة وزنك، وهو ما يوضحه تقرير نشره موقع "besthealthmag"... حلوى موس الليمون مع الفراولة، مضاف إليها طبقات التوت اللذيذة، والتى تجعله رائع ذو مذاق خاص، كما يفضل أثناء تحضيره استبدال الجيلاتين بالزبادى والقشدة، حتى يكون أخف وأقل فى السعرات الحرارية بكثير من المعتاد. هذه الحلويات الرائعة التى تتكون من اللوز مع الكريم شانتيه، والتى تكون منخفضة تماماً فى الدهون والسعرات الحرارية، والتى تصلح لأن تكون وجبة عشاء صحية جداً، وهو أمر قد يراه الكثيرين غريب، إلا أنها بالفعل خالية من الدهون المتوقعة. الآيس كريم بالفواكه، من أكثر الأطعمة التى من الممكن تناولها فى فترة "الدايت"، خصوصاً أنها لا تحتوى على أى دهون زائدة، وعليك فقط أن تتحكم فى كمية السكر التى تدخل لى الخليط، لأن هذا هو من أكثر الأشياء التى تساعد على زيادة الوزن بدرجة كبير.