الإمساك من المشاكل الصحية المنتشرة بين عدد كبير من الناس ، والذى ينتج عنه الشعور بألم شديدة فى المعدة وعدم القدرة على التبرز ، و تتسبب فى حدوث مشاكل أخرى قد تصل إلى الإصابة بالبواسير، ويمكن التخلص من تلك المشكلة ببعض الوصفات الطبيعية التى تتواجد فى المنزل دون اللجوء إلى العقاقير.
ويرصد موقع انفراد أهم الوصفات الطبيعية لعلاج الإمساك :
1- مغلى الكمون والليمون : الكمون من التوابل الشهيرة التى تستخدم فى إعداد الطعام ، ولكن يجهل البعض فوائده فى علاج الامساك ومشاكل المعدة خاصة مع إضافة الليمون إليه.
2- زيت الخروع : يعد من أشهر العلاج المنزلية المستخمة فى علاج الامساك ، من خلال اخذ ملعقة كبيرة من الزيت و وضعها على كوب ماء دافئ .
3- تناول الالياف : من أحد أسباب الإصابة بالامساك هو عدم تناول غذاء يحتوى على كمية كافية من الألياف،لذا ينصح بتناول الخضروات والفاكهة ويفضل تناول طبق سلطة مع كل وجبة.
4- شرب الماء : يجب شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء، لأنها تسهم بشكل كبير فى علاج الإمساك ، و تعمل على تلين وطرد البراز .
5- الحلبة والبابونج : من الأعشاب الطبيعية الممتازة فى طرد الغازات و علاج تشنجات المعدة ، ويفضل تناولها بدلا من الشاى بعد الوجبات.