الكنافة والقطايف من الحلويات الأساسية خلال شهر رمضان المبارك، لذلك نجدهم علي الموائد بكثرة، ولكن متي يجب تجنب تناول هذه الحلويات؟.
تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن احتياج الجسم للسكريات بعد صيام هذه الساعات يجب أن يكون بنسب محددة، ولذلك نجد أن الكنافة والقطائف تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات، وهذا يشكل خطر كبير علي صحة الصائم.
وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، أهم التوابع التي ستنتج عن الإسراف في تناول هذه الحلويات، وأهمها، زيادة الوزن، وارتفاع نسبة السكر في الدم، تسويس الاسنان، ترسب الدهون علي الكبد. ولذلك يمكنك تناول قطعة صغيرة بعد تناولك لوجبة الإفطار بساعتين، وذلك سواء كنت مريض أو معافي.
وتضيف علا، ولتجنب الأضرار الناتجة عن تناول الحلويات في رمضان، عليك تناول كوب من الشاي الأخضر والإكثار من تناول الماء.